Психология

Несколько приемов противостояния оскорблениям

Всем, хотя бы несколько раз в жизни, приходилось сталкиваться с хамским обращением к себе, неожиданными оскорблениями, на которые сложно быстро и правильно отреагировать. Для начала надо уяснить, что никогда не стоит начинать кричать, плакать или опускаться до взаимных оскорблений – это не должно быть уровнем цивилизованного, образованного человека. Из неприятных ситуаций надо выходить красиво и п... »

5 видов алкоголиков

Американский ученый Элвин Мортон Джеллинек посвятил много времени изучению поведения, привычек, симптомов алкоголизма, наблюдая больных в специальных клиниках США и Канады. Результатом этой работы стала, среди прочего, классификация пьющих. Альфа и бета алкоголики Альфа—алкоголик обозначен как человек конфликта. Он пытается избавиться от стресса и проблем наиболее коротким путем. Бета — пьющ... »

Размышления об алкоголизме

Алкоголизм, вопреки расхожему мнению, является не только личным выбором человека (хотя и в этом есть изрядная доля истины), но и официально признанным заболеванием. Каждый алкоголик обладает не только психологической, но и физиологической зависимостью от употребления спиртных напитков. И если психологическую зависимость еще можно пытаться объяснить слабостью характера и побороть с помощью общеизве... »

Побеждаем сонливость

Наверное, каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с такой проблемой, как сонливость. Она мешает нам жить, лишает жизнь красок, превращает каждый день в пытку. Чаще всего проблема сонливости решается дисциплиной и железным соблюдением распорядка дня, однако к таким кардинальным методам готовы не все. Кому-то банально не хватает силы воли, у кого-то рабочий график изначально выстроен ненормированным ... »

Почему мы не решаем проблему, даже если знаем в чем причина?

Каждый человек хоть раз в своей жизни побывал в сложной ситуации и знает, что иногда кажется, что с неё нет или существует один — два возможных выхода из сложившейся ситуации. Но на самом деле все не так, какой бы проблема не была, с нее существует очень много выходов из положения. Вспомните, что происходит с вами, когда наступает критический момент, психологическая проблема. Вы начинаете задавать... »

Цепная реакция счастья

«В жизни все взаимосвязано – физическое здоровье, эмоциональное состояние и образ жизни, – считает Пэмела Пик, профессор университета в Балтиморе. Возможно, между нашими поступками трудно установить очевидную связь, но она существует». Всего одно маленькое незначительное действие, например, свежий педикюр, может вызвать эффект домино, который в конце концов приведет вас к здоровой жизни. Не верите... »

Как самостоятельно справиться с депрессией

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивается с чувством грусти, апатии, печали или безысходности. Такие ощущения нормальны – это реакция нашей психики на стрессовые ситуации, разлад в отношениях с близкими или друзьями, а также другие жизненные проблемы. Усталость от перенапряжения на работе или долгого времени без отдыха тоже может стать причиной хандры и тоски. Многие люди ошибочно считают это с... »

Как побороть страх визита к стоматологу

Большинство людей считает, что визит к стоматологу – это страшно, хотя давно уже нет жужжащих бормашин, а пациентов встречают приветливые и ответственные врачи. У многих страх перерастает в фобию, визит к врачу откладывается на потом. В результате человек остаётся без зубов, хотя их можно было бы спасти, если бы он вовремя обратился за помощью. Со страхом посещения врача стоматолога необходимо бор... »

Как общаться со скандалистами

Порой встречаются люди, для которых жизнь без ежедневных конфликтов просто немыслима. Одна пожилая особа делится со своей знакомой: «Представляешь, я сегодня еще ни с кем не поругалась. Наверно, из-за этого мне так нехорошо». Такие люди отличаются повышенной агрессивностью, враждебностью, раздражительностью и безнадежным пессимизмом. Это своего рода энергетические вампиры, черпающие положительные ... »

Как поднять самооценку

Обычно люди с низкой самооценкой смущаются от похвалы в свой адрес, им не хватает внимания других, но при этом ловить на себе все взгляды коллектива неудобно. Таким людям кажется, что их кто-то обижает, говорит неприятные вещи, но они этого не заслуживают. Полный портрет человека с заниженной самооценкой Их можно легко определить в толпе. У людей с заниженной самооценкой опущенный унылый взгляд ил... »