Смехотерапия: исцеление смехом

Медицина

Вы наверное, не раз замечали, что посмеявшись от души, вы начинаете себя чувствовать на много лучше. К сожалению, наша способность смеяться именно тогда, когда это нужно атрофируется. А ведь если вкладывать во все, что вы делаете свою улыбку, видя во всем радость, Божественную игру, то можно значительно улучшить качество своей жизни. Благодаря улыбке, будут легче решаться ваши проблемы на работе, в семье, общение с детьми будет приносить радость.

Смехотерапия усиливает свое действие, если вы будете утверждать положительные установки (любовь, надежда, забота, близость и т.д.). Под действием таких эмоций, как ненависть, гнев, беспокойство, пессимизм и т. д, действие смехотерапии уменьшается. Поэтому старайтесь постоянно поддерживать свой веселый настрой.

Сегодня уже ни для кого не секрет, что твое здоровье, твой успех в жизни зависит от твоего умонастроения, твоих убеждений, которые откладывают отпечаток из года в год. Если вы легко и весело относитесь к жизни, то любые неприятности решаются легко. Чувство юмора помогает отлично преобразовать свою действительность.

Уже то, что после смеха вы чувствуете себя прекрасно, дает уверенность, что смехотерапия действует положительно на ваше здоровье. К тому же смех не только обогащает жизнь, но еще укрепляет физическое и ментальное здоровье.

Во время исследований было замечено, что во время смеха расслабляются мышцы, поэтому если вам нужно снять мышечное напряжение, то старайтесь чаще смеяться.

К тому же было замечено уже давно, что счастливые люди практически не болеют. И это действительно так, ведь смех защищает человека от болезней. Даже сохранились исторические летописи, что в древности совершались ритуалы смехотерапии. Здоровый смех предохраняет человека от проблем и избавляет от боли.

Смех является хорошим тренажером для сердца. Если хотите это проверить, то положите руку на сердце, когда будете смеяться и вы заметите, что оно еще будем 15-20 секунд усиленно биться даже после того, как вы перестанете смеяться. Смех можно считать своеобразной разминкой для сердца, которую нужно выполнять несколько раз в день.

Люди, которые смеются регулярно, могут похвастаться здоровым сердцем и устойчивостью к сердечнососудистым заболеваниям. А для пожилых людей, смех может заменить физические упражнения, которые в этом возрасте уже не под силу.

Бегите от хмурых людей, как от чумы. Старайтесь больше общаться с хорошими, добрыми людьми. С теми людьми, в присутствии которых вам становится радостно. А негативные люди высасывают вашу энергетику. Даже пообщавшись несколько секунд с неудачниками, нытиками, вы почувствуете, что силы покинули вас, как будто из вас высосали часть жизни. Защититься от таких людей довольно сложно, единственное, что вы можете сделать, так это держаться от них подальше.

Оцените статью
Добавить комментарий