5 продуктов, которые разрушают зубы

Медицина

Красивые, белые зубы — это не только эффект от правильной гигиены полости рта или частых посещений стоматолога. Это также результат правильного питания. Есть такие продукты, которых нужно избегать, если хотите восхищать окружающих своей улыбкой. К ним относятся сладости, газированные напитки, никотин, кофе, чай.

Однако если вы заботитесь о красивой улыбке, то должны знать о других, менее известных продуктах, которые также способствуют ухудшению здоровья зубов.

Ваша улыбка потеряла блеск, а зубы стали серого цвета? Пятна на зубах появляются с возрастом, но могут стать результатом употребления некоторых продуктов и напитков.

Соус для барбекю

Соус для барбекю часто добавляется к гамбургерам и другому фаст-фуду. Если хотите иметь красивые и белые зубы, то избегайте фаст-фуда.

Барбекю в настоящее время является одной из самых популярных форм проведения свободного времени на свежем воздухе. Многие из нас не представляют себе праздника или выходных без сочной, жареной колбаски или ароматного стейка. Для этого обязательно должен быть какой-то соус – лучше всего барбекю.

Если вы хотите поражать безупречной белизной зубов, вы должны разумно использовать соус барбекю. Почему? Потому что он содержит много сахара (да, даже в этом продукте мы найдем этого «белого, тихого убийцу»). Если ваши зубы будут иметь слишком длительный контакт с соусом, то изменят цвет с белого на серый или желтый.

Совет: Откажитесь от соуса. Перед едой нанесите на зубы тонким слоем вазелин. Таким образом, защитите эмаль от окрашивания. Если эта идея вам не нравится, попробуйте сразу после еды блюд с соусом почистить зубы.

Жевательные витамины

Если лекарство сладкое и вкусное, то оно может быть неэффективным.

Проницательные наблюдатели наверняка заметили, что на аптечных полках все больше и больше выбор витаминов в виде жевательной резинки – фруктовые и вкусные. К сожалению, жевательные витамины, это волк в овечьей шкуре для наших зубов. Они содержат много сахара, что способствует возникновению кариеса.

Совет: Откажитесь от сладких добавок. Вместо них ешьте традиционные витамины в таблетках или обогатите свой рацион витаминами из природных источников: фруктов, овощей, орехов и т. д.

Сухофрукты

Сушеные фрукты более полезны и в них меньше калорий, чем в конфетах, но есть их нужно в умеренных количествах, потому что они плохо влияют на зубы.

Некоторые фрукты очень хороши для зубов (например, груши или яблоки, которые имеют в своем составе много воды). К сожалению, это не распространяется на сушеные фрукты. Они содержат клетчатку, но лишены целлюлозы, а также имеют склонность к налипанию на зубы так же, как и жевательные конфеты. Поэтому необходимо понимать, что некоторые заболевания зубов могут быть следствием употребления сушеных фруктов.

Совет: Сразу после еды сушеных фруктов обязательно почистите зубы и используйте зубную нить.

Фруктовые соки

Фруктовые соки — это источник здоровья и… сахара. Они вкусные и содержат много ценных питательных веществ. Однако, учитывая высокое содержание сахара в них, необходимо умеренно их употреблять, поскольку в них больше сахара, чем газированные напитки или коктейли. Выпитый стакан сока для наших зубов – это как шоколадная ванна. Каждый понимает, каково влияние сахара на зубы – бактерии, которые находятся в полости рта, разлагаются под действием сахара. Кислоты, которые образуются в результате этого процесса, повреждают эмаль, что приводит к развитию кариеса.

Совет: Соки следует пить через соломинку, чтобы свести к минимуму контакт зубов со сладким напитком. После употребления нужно прополоскать или почистить зубы.

Белое вино

Как красное, так и белое вино наносит вред нашим зубам. Оказывается что не только красное вино вредно для зубов. Белое вино разрушает эмаль зубов.

Совет: Если у вас есть желание выпить бокал белого вина, то обязательно закусите его сыром. Этот продукт, богатый кальцием и фосфором, подавляет действие вредных кислот. Также можно после употребления вина прополоскать рот водой.

Оцените статью
Добавить комментарий