Борьба с похмельем

Вот наконец-то и дождались весну! С первым теплом первым делом хочется выехать на природу, на шашлыки, посидеть вечеров в компании хороших друзей или знакомых под гитару у костра. Как правило, алкоголь во время таких безобидных мероприятий неотъемлемая составляющая. А вот любой весёлый вечер всегда может оставить не самые приятные последствия утром. И дело бывает даже не в том, сколько вы выпили или сколько удалось поспать.

Каждый хот бы раз в жизни сталкивался с такой проблемой, как похмельный синдром. И нужно срочно с этой проблемой что-нибудь решать и избавиться от похмелья. Потому что впереди предстоит либо длинный рабочий день, либо же просто хочется весь день не чувствовать себя бесформенной биомассой.

Самые главные причины похмелья:

  • обезвоживание организма;
  • нарушение функционирования клеток мозга (поэтому организм может нервно реагировать на резкие и громкие звуки, на яркий свет или же на вид и запах еды и т.д.);
  • отравление организма (то есть интоксикация. Здесь решающим фактором может быть как количество выпитого за день, так и качество, либо всем известный термин «намешали»).

От сонного, помятого и небрежного вида в первую очередь спасёт контрастный душ. Это поможет внешне выглядеть более свежо и отлично тонизирует кожу. Пейте много жидкости. Желательно тёплый чай с лимоном. Если мучает тошнота, можно физически вывести все токсины из организма. В любой аптеке вы можете приобрести такой адсорбент, как «Активированный уголь». Дёшево, доступно и абсолютно безвредно для организма. Ещё неплохо было бы на всякий случай всегда иметь этот препарат в домашней аптечке.

Человеческий организм умеет самостоятельно бороться с интоксикацией без какой-либо помощи. Но этот процесс займёт какое-то время. И, увы, на это уйдёт не пару часов. Чтобы ещё быстрее пошел этот процесс, рекомендуется выпить рассол, лимонный сок, минеральную воду, квас. Можно также выпить безалкогольное пиво или молоко. Старайтесь воздержаться от употребления алкоголя на протяжении дня. Иначе похмельное состояние задержится надолго.

После борьбы с токсинами необходимо привести в порядок нервную систему. Неплохо было бы принимать в течение дня такой препарат, как «Глицын». Не меньше 5 раз за день под язык или за щеку кладете таблетку.

Выделите время на плотный завтрак. Лучше всего для этого подойдёт обычный омлет с зеленью, квашеная капуста. Сытный и питательный завтрак поможет устранить слабость, вялость, придаст энергии и сил.

Если делаете по утрам пробежки, то было бы хорошо себя заставить и в этот раз не отказаться от этой полезной привычки. Если этим не занимаетесь или просто сил нет, займитесь лёгкой утренней гимнастикой. Это поможет снять напряжение с мышц, разгонит кровь по организму, приведёт в тонус.

Можно заранее постараться предотвратить похмелье. Например, перед мероприятием съесть ломтик хлеба с маслом или выпить стакан молока. Это делается не для того, чтобы организм был не голодным. Всё для того, чтобы стенки желудка затянулись пленочкой. Это замедлит процесс всасывания алкоголя в организм. Старайтесь не пить на голодный желудок или же тогда очень хорошо закусывайте. При распитии алкогольных напитков не понижайте градус алкоголя.

Приятных весенних выходных!

Оцените статью
Добавить комментарий