Золотые правила при борьбе с гриппом

Как бороться с гриппом

Никто из нас не любит болеть, но грипп, как всегда, подкрадывается незаметно и портит нам все праздники своим присутствием в нашем организме. Чтобы нежелаемый гость не удостоил вас своим присутствием, необходимо соблюдать следующие правила.

Итак, золотые правила при борьбе с гриппом:

• Перед тем как выйти из помещения на улицу, смажьте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью или борным вазелином, чтобы заблокировать вход вирусу.

• Избегайте места массового скопления людей, так как для вируса гриппа это самое удобное местечко.

• Очень тщательно и с большим количеством воды (желательно горячей) мойте руки.

• Не ленитесь и полоскайте рот настойками. Они могут быть из календулы или прополиса.

• Если вы находитесь на улице, то старайтесь избегать контакта рук с глазами, губами и носом, так как на руках содержится огромное количество микробов и бактерий, которые могут содействовать развитию вируса.

• Вирус не переносит прохладный и свежий воздух, поэтому настоятельно рекомендуется проветривать помещение. По настоящему действенное средство борьбы с опасными микробами, это конечно же рециркулятор бактерицидный, это устройство выполняет функцию облучателя, который уничтожает вредные микроорганизмы не только в воздухе, но и на различных поверхностях. Благодаря такому прибору, в помещениях, где зачастую большое скопление народа, находится действительно безопасно.

• Употребляйте в пищу цитрусовые. Они содержат в себе аскорбиновую кислоту, которая является страшным врагом вируса гриппа. Если у вас аллергия на цитрусы, то просто замените их яблоками.

• Пейте свежевыжатые соки из фруктов. Именно свежевыжатые соки из натуральных фруктов содержат в себе огромное количество витаминов. Особенно хороши в профилактике против гриппа напитки из клюквы и шиповника.

• Железо является щитом организма против бактерий и вирусов, поэтому необходимо следить за тем, чтобы его показатель был всегда в норме. Для этого пополните свой рацион продуктами, содержащими в себе железо, например, печенью и мясом, а также помидорами.

• Не морщитесь от лука и чеснока, а наоборот ешьте с удовольствием, так как именно эти овощи страшные враги гриппа и простуды.

Здоровье – это самое ценное, что может быть. Поэтому заботьтесь о нем и не болейте!

Оставить комментарий